Saat Badan Lelah Tapi Sulit Tidur, Kamu Lakukan Cara Ini

Saat Badan Lelah Tapi Sulit Tidur, Kamu Lakukan Cara Ini - GenPI.co
Normalnya, tubuh yang lelah membuat kamu lebih gampang tertidur. Namun pada beberapa situasi, kamu bisa saja kesulitan tidur (Foto: Envato Elements)

GenPI.co - Tubuh lelah adalah pertanda bahwa kamu membutuhkan istirahat. Itu sebabnya setelah kecapekan dari beraktivitas seharian biasanya kamu jadi lebih gampang tertidur lelap.

Normalnya, tubuh yang lelah membuat kamu lebih gampang tertidur.

Namun pada beberapa situasi, kamu bisa saja kesulitan tidur saking lelahnya. Kondisi ini mungkin terjadi karena kualitas tidur yang buruk.

BACA JUGA:  Rutin Makan Pisang Setelah Bangun Tidur Bisa Bikin Wanita Bahagia

Mengalami tubuh lelah sekaligus susah tidur, pasti mengganggu aktivitas harian.

Dampaknya juga bisa membuat kesehatan kamu menurun. Oleh sebab itu, perlu segera perawatan dokter, agar kondisi tidak bertambah parah.

BACA JUGA:  Cerita Sopir AKAP, Tempat Tidur di Bus Seukuran Badan

Cara mengatasi badan lelah tapi susah tidur sebenarnya bisa kamu atasi dari penyebabnya.

Jika memang berkaitan dengan pola tidur yang buruk, kamu perlu memperbaiki kualitas tidur.

BACA JUGA:  Tips Menata dan Dekorasi Apartemen Kecil 1 Kamar Tidur

Kamu dapat mengatur kembali jadwal tidur dan bangun dan menghindari hal-hal yang mengganggu tidur, seperti main ponsel sebelum tidur atau minum kopi pada malam hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya