GenPI.co 
2. Telentang Tanpa Bantal
Tak dimungkiri, persoalan tidur pasti sepaket dengan bantal, tapi tidur tanpa bantal justru dapat meningkatkan potensi bertambahnya tinggi badan.
Sebenarnya, posisi tidur untuk menambah tinggi badan ini cukup sederhana, tapi tidak direkomendasikan jika seseorang memiliki riwayat asam lambung.
Untuk membiasakan diri, Genpiple bisa memulainya dengan mengganti bantal, seperti dengan bantal lebih tipis hingga akhirnya melepaskan sama sekali.
BACA JUGA: Ingat! Jangan Asal Pecat Karyawan, Ini Kata Buya Yahya
Perlu diketahui, bahwa benda terlalu tinggi dapat menghambat pernapasan dan membuat leher atau punggung yang melengkung ke depan atau dikenal dengan kifosis.
3. Punggung Lurus Posisi Telentang
Menurut keterangan dari gif, tidur dengan posisi punggung lurus dengan posisi telentang sangat bagus untuk pertumbuhan.
BACA JUGA: Bolehkah Menutup Jalan Raya untuk Hajatan Pribadi? Ini Hukumnya Kata Buya Yahya
Cara menerapkannya pun sederhana, Genpiple tinggal berbaring dengan kedua tangan di kanan kiri tubuh mirip posisi siap saat sedang upacara.
Posisi ini akan membantu garis leher dalam posisi netral, efeknya selain memperbaiki tulang belakang dan untuk menurunkan kemungkinan kerutan seperti ini.
4. Posisi Miring
BACA JUGA: Pria Jangan Sampai Mempermainkan Wanita, Gus Baha Bongkar Akibatnya
Posisi seperti ini bertumpu pada sisi samping dan pinggul menghadap alas tubuh, posisi miring ternyata mampu melakukan peregangan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
