3 Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi Melalui Makanan, Jangan Sampai Keliru

GenPI.co - Beberapa faktor memang kerap membuat seseorang akhirnya didiagnosis memiliki kolesterol yang cukup tinggi.

Faktor gaya hidup tidak sehat seperti makan makanan tinggi lemak, jarang berolahraga, kebiasaan merokok biasanya menjadi penyebab tingginya kolesterol di usia muda.

Tingginya kolesterol di usia muda dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan juga stroke.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Kurma Muda untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Terkendali

Biasanya, setelah didiagnosis memiliki kolesterol tinggi, dokter akan menyarankan untuk melakukan perubahan pola hidup dan diet.

Berbagai perubahan pola hidup biasanya dianjurkan, salah satunya yakni memilih makanan sehat.

BACA JUGA:  Manfaat Ampas Teh Ternyata Bikin Wajah Glowing, Ini Ramuannya

Berikut 3 cara mengatasi kolesterol tinggi melalui pemilihan makanan yang akan dikonsumsi seperti dilansir pada Jumat (17/2/2023):

1. Hindari Makanan Pantangan

Beberapa jenis makanan ternyata memiliki kadar kolesterol yang tinggi karena batas kolesterol harian yang dianjurkan, yaitu sebesar 200 hingga 300 mg/hari.

BACA JUGA:  Minum Jamu Pahit Brotowali, Manfaatnya Dahsyat untuk Kesehatan

Oleh sebab itu, penderita kolesterol harus menghindari untuk mengonsumsinya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News