Jangan Menghindari Makan Telur karena 4 Mitos Ini, Bikin Gagal Paham

Meskipun telur termasuk tinggi kolesterol, sebenarnya lemak jenuh lebih berperan terhadap peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.

Perlu diketahui, bahwa lemak jenuh biasa terdapat dalam daging, mentega, dan susu beserta olahannya.

Sementara itu, kadar lemak jenuh dalam telur hanya sebesar 1,6 gram, relatif kecil jika dibandingkan dengan kadar lemak jenuh dalam daging sapi.

BACA JUGA:  Manfaat Air Rebusan Jagung Ungu Bikin Gula Darah Terkendali, Diabetes Jadi Aman

Oleh sebab itu, jika Genpiple khawatir terhadap meningkatnya angka kolesterol karena mengonsumsi telur, sebaiknya kamu juga mengawasi jenis makanan lain saat makan.

3. Telur berisiko menyebabkan keracunan

Tak dimungkiri, banyak orang menghindari telur karena takut timbul gejala alergi atau bahkan keracunan makanan.

BACA JUGA:  Jangan Sepelekan, Manfaat Kuning Telur Ternyata Ampuh untuk Kesehatan Jantung

Pasalnya, telur memang salah satu bahan makanan yang berpotensi ‘terkontaminasi’ bakteri salmonella jika pengolahannya tidak benar.

Oleh sebab itu, untuk menghindari keracunan makanan karena telur, memasak telur hingga matang merupakan pencegahan yang paling baik.

BACA JUGA:  Jangan Salah! Menjalin Hubungan LDR Ternyata Banyak Manfaatnya

Sementara itu, jika Genpiple tidak berada pada kelompok yang berisiko, biasanya konsumsi telur setengah matang tidak akan berbahaya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News