Tips Diet Sehat Tanpa Ribet, Bikin Tubuh Cepat Langsing

5. Olahraga teratur

Salah satu cara diet sehat yang tak boleh dilewatkan adalah berolahraga secara teratur.

Coba lakukan olahraga minimal 30 menit sehari sebanyak 3 – 5 kali dalam seminggu, bergantung kapasitas dan kebutuhan.

Perlu diingat, bahwa kunci penting olahraga teratur sebagai cara diet sehat bukan terletak pada intensitas saja, tapi juga pada konsistensi melakukannya. (HelloSehat)

BACA JUGA:  4 Cara Penting Mendidik Anak Agar Berani dan Mandiri, Jangan Sampai Terlambat

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News