GenPI.co 
- Tetap membuka diri ketika dilanda trauma.
- Tidak membicarakan trauma secara berlebihan.
- Memperbanyak komunikasi dengan orang yang dipercaya.
- Mengikuti kegiatan sosial.
- Bergabung dengan kelompok penyintas trauma.
2. Menenangkan diri
Salah satu cara mengatasi trauma dari hubungan lama dan bisa kembali jatuh cinta, yakni dengan menenangkan diri sementara waktu.
Selain itu, ketika bertemu dengan sesuatu yang memicu trauma, coba lakukan latihan pernapasan, hentikan aktivitas sejenak, jangan menghindari perasaan yang muncul, duduk dengan posisi telapak kaki menyentuh tanah atau lantai.
3. Rutin olahraga
BACA JUGA: Jika Pasangan Mulai Jarang Bermesraan, Mungkin ini Faktor Penyebabnya
Salah satu cara mengatasi trauma dari hubungan yang lalu, yakni rutin berolahraga.
Pasalnya, saat berolahraga, tubuh akan melepaskan endorfin, yakni hormon yang akan membantu memperbaiki suasana hati, mengurangi stres, hingga meningkatkan percaya diri.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Kopi Hitam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Cobalah untuk berolahraga selama 30 menit setiap harinya.
4. Menjaga kesehatan
Salah satu cara mengatasi trauma menjalin hubungan yang sering dilupakan, yakni menjaga kesehatan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Hubungan Ranjang Ternyata Dahsyat, Buktikan Sendiri Malam ini
Cobalah untuk tidur yang cukup, makan makanan bergizi, hingga menghindari minum alkohol untuk mengurangi stres karena trauma putus cinta. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
