5 Tips Melakukan Yoga untuk Pemula, Jangan Sampai Keliru

GenPI.co - Salah satu olahraga yang masih dianggap kurang ekspresif oleh banyak orang, yakni yoga.

Hal tersebut dikarenakan banyak orang yang hanya melihat sekilas terkait aktivitas yang ternnyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Oleh sebab itu, bagi pemula yang belum mengenal yoga, cobalah untuk mengikuti kelas dan merasakan manfaat latihan yoga.

BACA JUGA:  6 Cara Sederhana Mengencangkan Kulit Tubuh, Kuncinya Perawatan dari Dalam dan Luar

Berikut cara untuk memulai yoga bagi pemula agar menjadi rutinitas yang menyenangkan dan menyehatkan untuk fisik dan mental seperti dilansir pada Selasa (30/5/2023):

1. Mencoba berbagai jenis yoga

Salah satu cara memulai yoga bagi pemula agar menjadi rutinitas, yakni mencoba berbagai jenis yoga.

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Kopi Hitam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Mencoba berbagai jenis yoga ternyata sangat penting, karena setelah mencoba yoga untuk pertama kalinya, biasanya akan merasa yoga bukanlah latihan yang cocok.

Beberapa faktor yang membuat hal tersebut, misalnya karakter kamu dinamis, tetapi saat mencoba Hatha Yoga yang terasa terlalu lambat pace-nya.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Telur Bebek Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka

Sebaliknya, karakter pribadi kamu yang santai merasa Vinyasa Yoga terlalu cepat flow-nya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News