GenPI.co 
GenPI.co - Kebiasaan minum kopi memang bisa memberikan manfaat untuk menambah energi dan konsentrasi.
Selain itu, mengonsumsi secangkir kopi memang terasa nikmat, apalagi saat merasa mengantuk.
Namun, meski kopi memberikan kenikmatan, kamu perlu memerhatikan aturan minum kopi agar tidak mengganggu tidur.
BACA JUGA: 5 Cara Sederhana Menghilangkan Stres, Nomor 3 Paling Nikmat
Salah satunya dengan mempertimbangkan waktu terbaik dan porsi minum kopi dalam sehari.
Pasalnya, kadar kafein yang terlalu banyak di dalam tubuh bisa mengganggu kualitas tidur.
BACA JUGA: Cara Ampuh Menghilangkan Stres dengan 5 Makanan Sehat, Jangan Salah Pilih
Berikut beberapa cara untuk menghilangkan efek kopi agar bisa tidur nyenyak seperti dilansir pada Senin (12/6/2023):
1. Memperbanyak asupan air mineral
Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan efek dari minuman kopi agar bisa tidur pada malam hari dengan memperbanyak asupan air mineral.
BACA JUGA: Manfaat Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Senjata Pria Perkasa, Rugi Kalau Tak Mencoba
erlu diketahui, bahwa efek dari kopi akan makin meningkat jika tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
