GenPI.co 
Hal tersebut disebabkan, saat tubuh bergerak, proses metabolisme dalam tubuh menjadi lebih cepat.
Dampaknya akan membuat proses metabolisme kopi dalam tubuh makin cepat menghilang.
4. Minum kopi pada pagi atau siang hari
Salah satu yang perlu diketahui, bahwa manfaat positif yang didapatkan dari kopi bisa bertahan kurang lebih empat jam.
BACA JUGA: 5 Cara Sederhana Menghilangkan Stres, Nomor 3 Paling Nikmat
Oleh sebab itu, jika kamu memang pencinta kopi atau butuh minum kopi untuk menambah energi dan meningkatkan konsentrasi, cobalah untuk minum kopi pada pagi atau siang hari.
Cobalah untuk minum kopi setidak-tidaknya 8-10 jam sebelum tidur malam.
BACA JUGA: Cara Ampuh Menghilangkan Stres dengan 5 Makanan Sehat, Jangan Salah Pilih
Pasalnya, salah satu cara ini tentu tidak perlu membuat kamu repot-repot menghilangkan efek kopi agar bisa tidur, karena efek kopi akan hilang dengan sendirinya seiring waktu. (HelloSehat)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
