GenPI.co 
Oleh sebab itu, minum air dalam jumlah banyak akan mempercepat proses keluarnya cairan ini dari dalam tubuh dan cepat menghilangkan efek kopi.
2. Jangan berlebihan
Jika minum kopi selama waktunya tepat, biasanya tak akan menjadi masalah.
Akan tetapi, ternyata bukan masalah waktu saja yang perlu menjadi perhatian, karena kamu juga perlu tahu kemampuan tubuh terhadap kopi.
BACA JUGA: 5 Cara Sederhana Menghilangkan Stres, Nomor 3 Paling Nikmat
Cobalah untuk lebih memahami seberapa banyak jumlah kopi yang sebaiknya dikonsumsi dalam sehari.
Pasalnya, makin banyak kopi yang dikonsumsi, akan makin sulit menghilangan efek minuman ini dalam tubuh, sehingga bisa membuat makin sulit tidur.
3. Olahraga
BACA JUGA: Cara Ampuh Menghilangkan Stres dengan 5 Makanan Sehat, Jangan Salah Pilih
Salah satu cara menghilangkan efek kopi agar bisa tidur nyenyak, yakni dengan melakukan olahraga.
Perlu diketahui, bahwa olahraga memang memberikan dampak positif kesehatan untuk tubuh.
BACA JUGA: Manfaat Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Senjata Pria Perkasa, Rugi Kalau Tak Mencoba
Salah satunya, bisa menghilangkan efek kopi agar bisa tidur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
