GenPI.co 
2. Tidak disiplin
Penelitian terus menunjukkan bahwa makin banyak kekacauan di rumah, makin besar stres, kecemasan, dan depresi.
Kekacauan menciptakan rangsangan yang tidak perlu bagi otak, membuat kamu frustrasi saat mencari kunci mobil dan barang-barang tidak jelas lainnya, dan menambah perasaan bersalah, jengkel, atau malu.
BACA JUGA: 10 Teknik Mudah Mengurangi Rasa Cemas, Kamu Bisa Lebih Lega
3. Pola Makan
Para ahli mulai memahami dengan lebih baik hubungan antara kesehatan usus dan kesehatan mental, dan apa yang dipelajari adalah terjadi komunikasi terus-menerus antara otak dan usus.
BACA JUGA: Tips Mengatasi Kecemasan Setelah Melahirkan, Jangan Terjebak Mitos
Pola makan memainkan peran besar dalam keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus, dan keseimbangan itu memainkan peran yang mengubah emosi seperti depresi dan kecemasan. (*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
