Berpengaruh pada Rasa Cemas, 3 Kebiasaan yang Harus Kamu Jauhi

GenPI.co - Pilihan gaya hidup yang kamu buat saat ini kemungkinan besar menambah pemicu kecemasan.

Kebiasaan pribadi yang kecil namun tidak sehat, termasuk pilihan makanan, dapat menambah kecemasan yang besar.

Dengan menjadi terorganisir atau terarah dalam mengatasi kekacauan pribadi, fisik dan emosional, kamu dapat membantu mengurangi kecemasan.

BACA JUGA:  10 Teknik Mudah Mengurangi Rasa Cemas, Kamu Bisa Lebih Lega

Inilah 3 pola hidup yang harus kamu tinggalkan karena dapat membuat kamu lebih cemas daripada yang seharusnya.

1. Penundaan

BACA JUGA:  Tips Mengatasi Kecemasan Setelah Melahirkan, Jangan Terjebak Mitos

Ketika menghadapi kecemasan dan penundaan, kamu diingatkan tentang ayam dan telur.

Mana yang lebih dulu? Faktanya adalah bahwa penundaan merupakan akibat sekaligus pendorong kecemasan.

BACA JUGA:  Tips Menurunkan Tingkat Kecemasan Supaya Perasaan Lebih Bahagia

Penundaan berarti menunda tugas karena rasa cemas, yang hanya akan menambah rasa cemas di masa depan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News