​Diet Bebas Gula Saja Tidak Cukup, Penderita Diabetes Perlu Terapkan Tips Ini

GenPI.co - Lebih dari 100 juta orang India menderita diabetes dan hampir 140 juta orang mengalami pradiabetes.

Oleh karena itu, penting untuk mempelajari berbagai faktor risiko diabetes yang dapat dimodifikasi dan bagaimana mengendalikannya.

Diabetes, suatu kondisi kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah, memerlukan penanganan komprehensif untuk menjaga kesehatan yang optimal.

BACA JUGA:  Tips Dokter Boyke agar Suami Istri Kuat Bermain Cinta

Meskipun intervensi medis sangat penting, memasukkan strategi alami ke dalam gaya hidup dapat memainkan peran penting dalam mengendalikan diabetes.

Dilansir Times of India, berikut tips mengelola diabetes secara alami, meningkatkan kesejahteraan, dan stabilitas secara keseluruhan.

1. Suplemen herbal

BACA JUGA:  Tips Terbaik Buat Kamu yang Ingin Memiliki Rambut Panjang Tanpa Rontok

Tumbuhan dan rempah tertentu telah menunjukkan potensi dalam membantu pengelolaan diabetes.

Pertimbangkan untuk memasukkan kayu manis, fenugreek, kunyit, dan pare ke dalam makanan, baik dalam masakan atau sebagai suplemen, setelah berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan.

2. Aktivitas fisik

BACA JUGA:  Tips Mencuci Baju Putih untuk Menghilangkan Noda, Langsung Bersih

Melakukan olahraga teratur memiliki manfaat besar untuk pengelolaan diabetes. Aktivitas fisik membantu meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan kadar gula darah, dan berkontribusi terhadap pengelolaan berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News