GenPI.co 
Miliki rutinitas waktu tidur dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman untuk meningkatkan kualitas tidur.
4. Perlindungan matahari
Kamu tidak hanya harus bugar di dalam, tetapi juga terluhat awet muda di luar.
Untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, memakai SPF yang baik sangatlah penting.
BACA JUGA: 3 Tips Membangun Hubungan Asmara yang Sehat dan Aman
Usahakan menggunakan SPF 50+ dan hindari paparan sinar matahari berlebihan untuk mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko kanker kulit.
5. Menjaga kesehatan mental
Untuk menjaga pikiran tetap tenang dan sehat adalah hal penting agar tetp awet muda, dengan melakukan aktivitas yang menantang kecerdasan.
BACA JUGA: Simak Tips Diet yang Ampuh Menurunkan Berat Badanmu
Memecahkan teka-teki, mempelajari keterampilan baru atau melakukan hobi baru membantu menstimulus pikiran positif. (*)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
