Dokter Ungkap Makanan Terbaik untuk Meremajakan Kulit dan Tampak Awet Muda

"Salmon juga merupakan sumber vitamin E, yang merupakan antioksidan penting untuk kesehatan kulit," katanya.

Steph Grasso, ahli gizi terdaftar dari Virginia, gemar mewaspadai makanan yang mengandung vitamin C, A, dan E. 

Grasso mengatakan kepada DailyMail.com bahwa makanan yang mengandung vitamin E, seperti alpukat dan ikan, membantu mempertahankan kelembapan.

BACA JUGA:  Pola Makan yang Tepat Bisa Mengurangi Risiko Alzheimer

Sementara makanan seperti telur, ubi jalar, dan mangga mengandung vitamin A, yang penting untuk produksi dan perbaikan sel kulit.

Dia juga mencari makanan yang mengandung zinc, karena dapat membantu penyembuhan luka dan peradangan.

BACA JUGA:  5 Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil agar Bayi Tumbuh Sehat

Makanan tersebut antara lain kacang-kacangan, tiram, quinoa, dan oat.

Dokter kulit yang berbasis di New York, Dr. Leah Ansell  setuju, sejalan dengan fakta bahwa mengonsumsi vitamin A, C, dan E cukup penting untuk kesehatan kulit, meskipun hal-hal tersebut saja tidak akan menjadi jawaban untuk semuanya. 

BACA JUGA:  5 Khasiat Makan Kismis Setiap Hari, Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh

"Tidak ada makanan atau minuman yang secara ajaib dapat membersihkan kulit yang sehat," katanya kepada DailyMail.com.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News