GenPI.co 
GenPI.co - Dokter spesialis obstetri ginekologi sub-spesialis fertilitas Binarwan Halim membagikan sejumlah anjuran untuk pasangan yang sedang menjalani program hamil.
Binarwan mengatakan salah satu anjuran yang cukup penting untuk pasangan yang menjalani program hamil yakni rutin olahraga.
Dia mengungkapkan manfaat dari olahraga ini di antaranya meningkatkan hormon baik, memperbaiki aliran darah dan meningkatkan imunitas.
BACA JUGA: Syarat Ibu Hamil untuk Berpuasa Ramadan Agar Tetap Sehat
“Orang yang sistem imunnya tidak bagus akan mudah terserang penyakit. Kondisi ini menganggu kesuburan,” katanya dikutip dari Antara, Jumat (15/3).
Binarwan menyampaikan untuk olahraga bagi pasangan yang sedang menjalani program hamil ini dianjurkan tidak terlalu berat.
BACA JUGA: Tips Aman Berpuasa untuk Ibu Hamil, Hindari Makanan Manis saat Berbuka
Selain olahraga, hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan di antaranya dengan menghindari stres, cukup tidur, dan cukup makan.
Selanjutnya, mengurangi konsumsi karbohidrat dan makanan manis. Kemudian menghindari makanan dan minuman yang memiliki kandungan pengawet atau bahan kimia.
BACA JUGA: 3 Minyak Alami Terbaik untuk Merawat Rambut Bayi
Binarwan mengatakan untuk durasi melakukan hubungan suami istri bagi pasangan yang sedang menjalani program hamil yakni dua kali sepekan pada masa subur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
