GenPI.co 
GenPI.co - Fitur snooze alarm seringkali digunakan oleh orang yang malas bangun pagi. Snooze alarm digunakan agar alarm bisa berbunyi beberapa kali, dan penggunanya bisa tidur kembali hingga alarm terakhir berbunyi.
BACA JUGA: Mau Punya Kulit Wajah Sehat? Lakukan 3 Ritual Ini Sebelum Tidur
kamu yang berfgantung pada fituer itu agar bisa bangun setiap pagi sebaiknyamenghentikan kebiasaan itu. Pasalnya, kebiasaan snooze alarm saat bangun tidur ternyata memiliki dampak buruk.
Dilansir laman ABC7 Chicago, Director of Sleep Disorders Research di Cleveland Clinic, Reena Mehra, kebiasaan men-snooze alarm saat bangun tidur dapat menurunkan kualitas tidur atau istirahat seseorang.
Snooze alarm bisa mempengaruhi aktivitas keseharian lantaran dapat menyebabkan gangguan tidur.
BACA JUGA: Orang Dewasa Membutuhkan Waktu Tidur 9 Jam
Reena Mehra menjelaskan bahwa siklus tidur terdiri dari tidur REM atau mimpi tidur. Snooze alarm dapat mengganggu tidur REM, yang mengakibatkan meningkatnya tekanan darah dan detak jantung.
Maka dari itu, sebaiknya hindari melakukan snooze alarm. Hal paling baik adalah dengan tidur cukup selama tujuh hingga delapan jam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
