Layak Dicoba, 4 Cara Mudah Menurunkan Kolesterol

Kolesterol selama ini dianggap bertalian sangat erat dengan berbagai penyakit kronis. Misalnya, strok dan jantung koroner.


Redaktur:
Layak Dicoba, 4 Cara Mudah Menurunkan Kolesterol - GenPI.co
Olahraga teratur bisa membantu menurunkan kolesterol. Foto: Freepik/Pressfoto

3. Mengontrol Berat Badan

Berat badan yang berlebihan bisa membuat orang mengalami kadar kolesterol di atas ambang batas.

Oleh karena itu, Anda harus benar-benar menjaga berat badan agar kadar kolesterol tidak berlebih.

Salah satu metode paling jamak untuk mengukur berat badan adalah menggunakan rumus Broca.

Rumusnya adalah tinggi badan dikurangi 100. Contohnya, jika Anda memiliki tinggi badan 170 sentimeter, bedan badan ideal adalah 70 kg.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda