Kubis dan Kembang Kol Ampuh Lawan Penyakit Ginjal

Konsumsi sayuran terbukti efektif untuk membersihkan, memurnikan, melindungi dan meningkatkan kinerja ginjal.

14 Desember 2019 04:40 14 Desember 2019 04:40
Redaktur: Landy Primasiwi
Reporter: Hafid Arsyid

Kubis dan Kembang Kol Ampuh Lawan Penyakit Ginjal - GenPI.co

Kubis dan Kembang Kol Ampuh Lawan Penyakit Ginjal (sumber : Health central)

3. Asparagus

Asparagus mengandung asparagin yang memiliki efek pembersihan pada ginjal. Ini juga mencegah batu ginjal dan memfasilitasi fungsi ginjal.

Selain itu, asparagus juga membantu meningkatkan aksi seluler di ginjal. Terlepas dari asparagus ini, sayuran ini adalah sumber serat, vitamin A, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.

4. Kale

Kale adalah sayuran lain yang sehat untuk ginjal karena dianggap sebagai makanan rendah kalium.

Menurut National Kidney Foundation, kale dikemas dengan vitamin A, vitamin C, kalsium, dan mineral penting lainnya yang membantu fungsi ginjal yang tepat.