Semalam Nggak Hohohihi, Tapi Lemas Saat Bangun, Usir dengan ini!

Untuk mencegah tubuh lemas saat bangun tidur, kamu harus membuat otot tubuh relaks. Berikut 5 aktivitas sederhana untuk mencegah tubuh lemas saat bangun tidur.


Redaktur:
Reporter:
Semalam Nggak Hohohihi, Tapi Lemas Saat Bangun, Usir dengan ini! - GenPI.co
Ada lima cara yang bisa dilakukan saat merasa lemas. (Foto: Elements Envato)

Peregangan tulang belakang

Dalam posisi duduk, luruskan kaki kiri dan kaki kanan menyilang ke samping kiri. Lalu, putar badan 90 derajat ke arah kanan dan tahan selama 45 detik. Lakukan secara bergantian pada sisi lainnya.(*)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda