Datang Bulan Menyerang, Wanita Sebaiknya Wajib Konsumsi Ini

Konsumsi Makanan Ini Bisa Membuat Kamu Nyaman (foto : Pixabay )
Konsumsi Makanan Ini Bisa Membuat Kamu Nyaman (foto : Pixabay )

GenPI.co - Suasana saat datang bulan tentu membuat wanita menjadi merasa tidak nyaman. Bahkan, sejumlah aktivitas mereka pun menjadi terganggu. 

Meskipun napsu makan mereka meningkat, tetapi harus diingat bahwa pola makan yang salah dapat berdampak buruk terhadap proses datang bulan. 

Nah, berikut ini beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat datang bulan dan telah dirangkum dari berbagai sumber

1. Ikan

Mengonsumsi ikan saat datang bulan sangat dianjurkan. Pasalnya asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan dapat meringankan kram perut saat datang bulan terjadi. 

Ikan yang bisa kamu konsumsi seperti salmon, tuna, dan sarden.

BACA JUGA : Berikut Musuh-musuhmu Saat Menstruasi, Hindari Yah!


2. Kacang-kacangan


Reporter : Mia Kamila

Redaktur : Landy Primasiwi

RELATED NEWS

Berita Tentang Baca Buku Terbaru dan Terkini Hari ini


KULINER