Datang Bulan Menyerang, Wanita Sebaiknya Wajib Konsumsi Ini

GenPI.co - Suasana saat datang bulan tentu membuat wanita menjadi merasa tidak nyaman. Bahkan, sejumlah aktivitas mereka pun menjadi terganggu. 

Meskipun napsu makan mereka meningkat, tetapi harus diingat bahwa pola makan yang salah dapat berdampak buruk terhadap proses datang bulan. 

Nah, berikut ini beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat datang bulan dan telah dirangkum dari berbagai sumber

1. Ikan

Mengonsumsi ikan saat datang bulan sangat dianjurkan. Pasalnya asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan dapat meringankan kram perut saat datang bulan terjadi. 

Ikan yang bisa kamu konsumsi seperti salmon, tuna, dan sarden.

BACA JUGA : Berikut Musuh-musuhmu Saat Menstruasi, Hindari Yah!

2. Kacang-kacangan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News