Datang Bulan Menyerang, Wanita Sebaiknya Wajib Konsumsi Ini

Beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat datang bulan dan mengurangi rasa nyeri di perut


Redaktur:
Reporter:
Datang Bulan Menyerang, Wanita Sebaiknya Wajib Konsumsi Ini - GenPI.co
Konsumsi Makanan Ini Bisa Membuat Kamu Nyaman (foto : Pixabay )

Kacang-kacangan juga baik untuk dikonsumsi. Vitamin E pada kacang akan mencegah kepala pusing karena datang bulan. 

Kamu juga bisa makan selai kacang bersama dengan roti gandum.

BACA JUGA : Kaldu Tulang Bisa Atasi Nyeri Saat Datang Bulan

3. Gandum Utuh

Zat besi yang terkandung pada gandum utuh ini sangat baik jika dikonsumsi saat datang bulan. 

Gandum bisa mengurangi risiko anemia saat kamu datang bulan.

4. Buah-buahan

Mengonsumsi buah memang sangat penting untuk kesehatan. Kamu juga membutuhkan banyak serat untuk mencegah masalah percernaan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda