Bikin Diet Gagal, Ini Kesalahan Berolahraga yang Jarang Diketahui

Bikin Diet Gagal, Ini Kesalahan Berolahraga yang Jarang Diketahui. Foto: Pixabay
Bikin Diet Gagal, Ini Kesalahan Berolahraga yang Jarang Diketahui. Foto: Pixabay

GenPI.co - Selain mengatur pola makan dan mengonsumsi makanan sehat, olahraga juga menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

Berat badan yang berlebih akan seringkali membuat rasa percaya diri semakin menurun, yang bisa mengakibatkan munculnya perasaan minder. 

Kamu sudah berolahraga tapi berat badan tak juga turun? Mungkin kamu melakukan kesalahan saat berolahraga.

Olahraga memang tidak boleh dilakukan sembarangan, salah-salah justru membuat berat badanmu semakin bertambah. 

BACA JUGA: Jangan Minum Air Dingin Usai Berolahraga, Risikonya Berat!

ADVERTISEMENT

Untuk menghindari itu, berikut adalah beberapa kesalahan berolahraga yang bikin dietmu gagal, seperti yang dirangkum GenPi.co dari berbagai sumber berikut.

1. Olahraga yang itu-itu saja. 

Cobalah berbagai macam olahraga, karena melakukan olahraga yang monoton, tidak akan membuat lemak yang berada di seluruh tubuhmu menghilang.


Reporter : Andi Ristanto

Redaktur : Irwina Istiqomah

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Millennial Of The Week Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING