GenPI.co 
Buah sering dianggap teman diet karena membantu menjaga perut tetap terisi. Fruktosa dalam buah-buahan bekerja untuk mengisi glikogen hari yang membantu mengurangi rasa lapar. Lebih dari itu, buah-buahan juga sumber nutrisi dan serat.
Berolahraga
Berolahraga memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa lapar. Pada beberapa orang, berolahraga dapat meningkatkan pengiriman sinyal leptin ke otak, sehingga membuatnya bekerja lebih baik ketika lapar datang.
BACA JUGA: Pilih Camilan Sederhana Saat Lapar di Sore Hari Agar Tidak Gemuk
Alihkan perhatian
Alihkan fokus kamu dari rasa lapar yang sedang datang. Jadi, setiap kali kamu merasa lapar, maka cobalah untuk memfokuskan ke pikiran yang lain. (*)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
