Berat Badan Sulit Turun, Jauhi 4 Kebiasaan Perlambat Metabolisme

Berbagai rutinitas dan kebiasaan tanpa disadari berdampak negatif terhadap metabolisme.

01 Maret 2020 07:10 01 Maret 2020 07:10
Redaktur: Irwina Istiqomah

Berat Badan Sulit Turun, Jauhi 4 Kebiasaan Perlambat Metabolisme - GenPI.co

Berat Badan Sulit Turun, Jauhi 4 Kebiasaan Perlambat Metabolisme. Foto: Shutterstock

Jika Anda melewatkan waktu makan, kemungkinan akan terlalu banyak makan di jam berikutnya. Kondisi ini juga akan memerlambat metabolisme, sehingga makan tepat waktu sangat penting agar pembakaran kalori juga lebih optimal.

Kurang minum air mineral

Jika tidak minum sekira delapan sampai 10 gelas air sehari, Anda berisiko mengalami dehidrasi. Kondisi tersebut akan memerlambat semua sistem tubuh, termasuk metabolisme. Jadi, pastikan memenuhi kebutuhan cairan, bahkan sesaat sebelum makan untuk mencegah makan berlebihan. (*)

Simak video menarik berikut: