5 Menu Sarapan Sehat Bantu Menurunkan Berat Badan

GenPI.co - Sarapan menjadi kegiatan yang cukup penting untuk dilakukan di pagi hari. Karena setelah tidur semalaman, perut akan kosong dan perlu asupan untuk mengembalikan energi kamu.

Namun biasanya, saat sedang diet, sarapan sering ditinggalkan karena alasan akan menghambat program diet. Padahal, jika dengan takaran yang tepat dan juga dengan makanan yang sehat, maka sarapan tidak akan mengagalkan diet kamu.

Berikut adalah menu sarapan yang dapat membantu menurunkan berat badan kamu secara cepat. Seperti yang dirangkum GenPi.co dari berbagai sumber berikut:

1. Putih Telur.

Putih telur mengandung protein yang tinggi, namun rendah lemak. Karena itu, putih telur yang direbus sangat cocok untuk dijadikan sebagai menu sarapan. 

Protein yang ada dalam putih telur, adalah protein kompleks yang berkualitas tinggi, putih telur tidak memiliki kandungan karbohidrat.

2. Buah-buahan

Menu sarapan buah sangat beragam, seperti buah apel, pisang, kiwi atau melon.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News