Badan Lemas Setelah Bangun Tidur, Bisa Jadi Ini Penyebab Utamanya

Sleep inertia adalah penyebab terbesar di balik rasa lemas yang kamu alami saat bangun pagi hari.

Hal ini cukup normal karena umumnya otak tidak langsung bangun setelah tidur.

Otak perlu bertransisi secara bertahap dan dalam periode transisi ini kamu mungkin merasa lemas dan tidak fokus. 

Cara mengatasi sleep nertia sendiri sebenarnya tidak terlalu sulit. Kamu bisa mengatasinya dengan cara tidur yang cukup dengan rutin dan tidur siang tidak lebih dari 30 menit.

Bila kamu merasa gejala sleep nertia sudah kamu rasakan berlebihan, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke dokter

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News