Badan Lemas Setelah Bangun Tidur, Bisa Jadi Ini Penyebab Utamanya

GenPI.co - Manusia membutuhkan istirahat dan tidur agar tubuh merasa lebih baik setelah bangun. Energi bisa kembali pulih pasca beraktivitas seharian.

Namun, bagaimana jika setelah bangun kamu justru merasa lemas? Bila hal itu sering terjadi denganmu. 

Artinya ada kesalahan dalam tubuhmu yang memberikan reaksi sehingga tubuh tidak menjadi rileks.

Berikut ini ada 3 faktor yang membuat kondisi tubuhmu menjadi tidak seimbang ketika bangun tidur.

1. Cahaya biru

Cahaya biru adalah cahaya buatan yang memancarkan gelombang biru yang umumnya ditemukan dari layar gadget. 

Sebenarnya cahaya biru bukan hal buruk, tapi dapat meningkatkan kewaspadaan sebelum tidur.

Di dalam tubuh ada sebuah hormon yang membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, namanya adalah melatonin. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News