Hindari Konsumsi 3 Makanan Ini Usai Olahraga Lari

GenPI.co - Kegiatan olahraga cardio seperti lari (jogging) jika dilakukan dalam waktu yang cukup lama tentu akan menguras tenaga. 

Umumnya setelah kelelahan akibat lari, seseorang cenderung ingin menyantap aneka makanan untuk mengembalikan stamina yang terkuras. 

Namun, tak banyak diketahui tidak semua jenis makanan aman dikonsumsi usai olahraga loh.

Menurut seorang pakar Kesehatan Nutrisi Integratif, Amy Wright, terdapat jenis makanan yang kerap dikonsumsi usai olahraga tanpa disadari justru berbahaya untuk kesehatan.

Bahkan dalam beberapa kasus dapat membuat kejang-kejang hingga serangan jantung. Simak ulasannya seperti dilansir dari Harper’s Bazaar.

1. Bubuk protein

Tidak semua serbuk protein diciptakan dari bahan yang sehat. Perlu diperhatikan bubuk protein yang mengandung gula buatan dan bahan kimia berbahaya. 

"Bubuk protein yang aman dan vegan-friendly adalah Form Nutrition.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News