GenPI.co 
GenPI.co - Masa karantina di rumah bukanlah alasan untuk bermalas-malasan. Justru kamu punya waktu lebih banyak untik melakukan hal positif seperti membentuk badan langsing.
Dilansir dari Healthy Guide, untuk mulai melakukannya, kamu hanya perlu menjadwalkan satu set latihan dan diet seimbang. Selebihnya ikuti 5 langkah berikut ini yuk!
BACA JUGA: 4 Cara Usir Rasa Rindu pada Kekasih Selama #DiRumahAja
Sarapan
Menurut sebuah penelitian, orang-orang yang sering melewatkan sarapan memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas. Sarapan harus menjadi makanan terpenting di hari Anda. Sarapan bergizi mendorong metabolisme dan sekaligus mencegah kamu makan berlebihan sepanjang hari.
Untuk hasil terbaik, kamu harus memilih hidangan sarapan yang memiliki keseimbangan serat dan protein yang sehat, seperti telur dengan roti gandum utuh dan buah-buahan.
Minum air
Sekitar 60% dari tubuh adalah air, sehingga dianggap sebagai bagian penting dalam proses metabolisme. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 173 wanita yang kelebihan berat badan, orang-orang yang minum 1 liter air setiap hari kehilangan 5 pound ekstra selama periode setahun.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
