Jangan Malas! Bangun Pagi Dapat Terbebas Dari Depresi

GenPI.co - Banyak dari ibu rumah tangga atau pun wanita karier bangun lebih pagi, untuk dapat menyiapkan segala perlengkapan baik untuk keluarga hingga dirinya sendiri. 

Pasalnya, para kaum hawa yang terbiasa bangun pagi akan terhindar dari rasa depresi.

BACA JUGA: Takdirnya Jadi Bos, 5 Zodiak Ini Memiliki Jiwa Pengusaha

Dilansir dari Hallo Sehat, menurut sebuah penelitian dari Journal of Psychiatric Research, kolaborasi penelitian dari Colorado University (CU) Boulder, Channing Division of Network Medicine dan Women’s Hospital di Boston menjelaskan, bahwa wanita dengan paruh baya bila membiasakan dirinya bangun pagi akan lebih sehat secara fisik dan juga mental.

BACA JUGA: Italia Sangat Berduka, 100 Dokter Meninggal Karena Virus Corona

Tak hanya itu saja, setelah penelitian tersebut berlanjut selama 4 tahun kemudian, dari hasil penelitian itu menunjukan tingkatan risiko terkena depresi berkurang 12 hingga 27, jauh lebih rendah dibandingkan dengan kaum hawa yang sering begadang dan bangun pada siang hari.

BACA JUGA: Raja Salman Diisolasi, 150 Anggota Kerajaan Arab Saudi Kena...

Dalam penelitian tersebut menjelaskan, bahwa terdapat 2 gen tertentu yang memengaruhi seseorang sulit tidur hingga mengakibatkan depresi seperti PER2 dan RORA.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News