GenPI.co 
Susu yang memiliki kandungan kalsium di dalamnya, berguna mengurangi ketegangan otot dan menenangkan saraf, sehingga stres akan segera reda.
4. Teh
Salah satu yang bisa menjaga mood agar tetap rileks yakni dengan minum teh di pagi hari.
Menurut penelitian di Jepang, seseorang yang mengonsumsi teh 4 gelas setiap harinya akan terhindar dari risiko stres dan depresi.
Sementara teh yang baik adalah teh hijau, karena kaya akan kandungan antioksidan.
5. Alpukat
Ternyata manfaat buah Alpukat sangat banyak, selain menjadi buah favorit masyarakat, Alpukat juga dapat berfungsi menurunkan tingkat stres, karena adanya kandungan kalium yang berguna memberikan rasa tenang.
6. Oatmeal
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
