Turun Berat Badan 15 Kg, Tiru Diet Sehat Melaney Ricardo

GenPI.co - Ada yang berbeda dengan penampilan presenter kocak Melaney Ricardo belakangan ini. Ya, ibu dua orang anak ini rupanya telah sukses menurunkan berat badan dengan diet sehat. Tak tanggung-tanggung, ia berhasil turun 15 kg. Apa rahasianya?

Lewat konten di channel YouTube-nya, Melaney mengaku telah menjalani proses diet ketat selama beberapa waktu. Ia menemukan sebuah cara diet bernama intermittent fasting. 

Cara diet ini adalah dengan mengurangi jendela makan, artinya jam makan dibatasi hanya pada waktu-waktu tertentu.

Secara lebih lengkap, presenter 39 tahun itu memaparkan ada kiat-kiat khusus dalam diet ini. Yuk simak!

1. Sarapan 

Makan pertama Melaney di pagi hari (pukul 10 pagi) yakni mengonsumsi dua roti gandum untuk sarapan. 

Ia biasa menambah meises coklat dengan memiliki jenis dark chocolate atau almond spread atau selai rendah gula. 

Biasanya disuguhkan juga bersama teh atau kopi tanpa gula.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News