Turun Berat Badan 15 Kg, Tiru Diet Sehat Melaney Ricardo

Ada yang berbeda dengan penampilan presenter kocak Melaney Ricardo belakangan ini. Ya, ibu dua orang anak ini rupanya telah sukses menurunkan berat badan

18 April 2020 22:55 18 April 2020 22:55
Redaktur: Landy Primasiwi
Reporter: Hafid Arsyid

Turun Berat Badan 15 Kg, Tiru Diet Sehat Melaney Ricardo - GenPI.co

Melaney Ricardo (Foto : IG @melaney_ricardo)

BACA JUGA :

2. Hindari gula

Gula juga menjadi kunci. Melaney secara bertahap memotong penggunaan gula, dari setengah menjadi tanpa gula.

Sekarang dia hanya konsumsi minuman tanpa gula.

3. Pola makan

Selain mengurangi konsumsi gula, ia pun mencoba tidak banyak makan karbohidrat, sehingga nasi diganti dengan shirataki rice.

Makan siang Melaney menggunakan shirataki rice dengan lauk-pauk dan sayur. Makan siangnya tersebut menjadi makan terbesarnya, karena ia tidak makan malam.

"Mulai (puasa) jam 6 sore. Sore sebelum fasting, gue makan satu tangkup roti (dua lembar)atau buah atau anything. Badan harus kuat untuk memulai fasting. Air putih masih boleh," ucap Melaney.