GenPI.co 
.webp "Yuk Ketahui Durasi Tidur Ideal Bayi Hingga Orang Tua - GenPI.co")
Nah, berikut ini rekomendasi durasi tidur ideal bagi bayi hingga orang tua dari National Sleep Foundation:
Bayi baru lahir (0-3 bulan): 14-17 jam setiap hari
Bayi (4-11 bulan): 12-15 jam setiap hari
Balita (1-2 tahun): 11-14 jam setiap hari
Pra-sekolah (3-5 tahun): 10-13 jam setiap hari
Usia sekolah (6-13 tahun): 9-11 jam setiap hari
Remaja (14-17 tahun): 8-10 jam setiap hari
Dewasa muda (18-25 tahun): 7-9 jam setiap hari
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
