Membangkitkan Mood, Ini 5 Makanan Mengandung Karbohidrat Sehat

Terkadang badan terasa lelah sehingga sangat malas untuk melakukan apapun. Ini makanan alami yang mengandung karbohidrat sehat dan bisa membangkitkan mood.

29 April 2020 06:50 29 April 2020 06:50
Redaktur: Tommy Ardyan

Membangkitkan Mood, Ini 5 Makanan Mengandung Karbohidrat Sehat - GenPI.co

Membangkitkan Mood, Ini 5 Makanan Mengandung Karbohidrat Sehat - ilustrasi (Foto: Boldsky)

Nasi mengandung magnesium, jika kamu kekurangan magnesium maka tubuh akan merasa cepat lelah dan lesu, yang membuat kamu kehilangan mood.

Nasi juga memiliki kandungan vitamin B, folat, riboflavin, dan besi.

4. Brokoli

Brokoli adalah sumber karbohidrat yang mungkin mengejutkan karena berasal dari sayuran. Tapi Brokoli mengandung banyak Vitamin B6, kalsium, dan asam amino.

Asam amino adalah senyawa yang bereaksi di dalam otak dan mampu mengurangi rasa canggung dan sebaliknya meningkatkan rasa tenang.

5. Tahu

Siapa yang tidak mengenal tahu, makanan ini sangat populer di Indonesia dan dapat disajikan dalam berbagai bentuk, berpadu dengan bahan makanan lainnya.

Tahu Mengandung asam amino yang berperan dalam membangun sistem transmisi neuron otak yang membuat otak lebih sigap.