Ternyata Ini 3 Manfaat Pentingnya Tidur Siang Di Sela Bekerja

GenPI.co - Ternyata, di tengah padatnya aktivitas pekerjaan, seseorang perlu mengistirahatkan tubuh untuk proses penyegaran badan dan pikiran. 
Maka dari itu, tidur siang di sela waktu bekerja dapat dilakukan meskipun cuma sebentar.

BACA JUGA: Ternyata 7 Zodiak Ini Memiliki Karakter yang Sangat Istimewa

Menurut peneliti dari Universitas Michigan, Amerika Serikat, bahwa tidur siang atau istirahat yang lebih panjang di siang hari dapat meredakan rasa frustasi, mengurangi perilaku impulsif dan meningkatkan keselamatan di tempat kerja.

Para peneliti menyarankan tidur siang di sela waktu bekerja yang panjang, untuk meningkatkan kemampuan pekerja melakukan tugas yang sulit dan tugas yang membuat rasa frustasi.

BACA JUGA: Jika Wanita Minum 3 Macam Jamu Ini, Dijamin Pria Bakal...

Berikut 3 alasan mengapa tidur siang itu sangat penting:

1. Meningkatkan kewaspadaan

Menurut studi NASA yang dilakukan kepada para astronot-nya, bahwa tidur siang bila dikombinasi dengan tidur yang cukup dalam 24 jam dapat meningkatkan kewaspadaan seseorang. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News