5 Makanan Sehat untuk Buka Puasa Bagi Para Penderita Diabetes

Bagi para penderita diabetes harus lebih memperhatikan takaran yang baik dan sesuai dalam memilih makanan.

17 Mei 2020 23:40 17 Mei 2020 23:40
Redaktur: Landy Primasiwi

5 Makanan Sehat untuk Buka Puasa Bagi Para Penderita Diabetes - GenPI.co

ilustrasi : Menu masakan sehat bagi para penderita diabetes ( foto : hello sehat)

Sachet kecil sekarang dengan mudah tersedia untuk makan sehat saat bepergian. Kamu dapat mencampurkannya dengan buah atau yogurt untuk mendapatkan tambahan protein.

BACA JUGA :

4. Kacang Asin

Kacang-kacangan bisa termasuk kacang walnut, pecan, kacang tanah, pistachio dan almond. Yang terbaik adalah memilih yang mentah atau yang dipanggang tanpa banyak garam tambahan.

Ini adalah sumber yang kaya lemak sehat, serat, protein, Omega-3 dan Omega-6 asam lemak.

5. Yogurt Yunani

Yogurt Yunani adalah sumber kalsium dan protein yang baik. Ini rendah sodium dan memiliki lebih banyak kalium yang menyeimbangkan tubuh.