GenPI.co 
Kabar baiknya, makanan-makanan dengan kandungan protein dari olahan susu, seperti susu dan keju tidak akan membuat orang dengan golongan darah B menjadi gemuk. Makanan jenis ini justru membantu menjaga metabolisme tubuh, jadi bebas mengonsumsi makanan ini.
Mengenai daging, golongan darah B tidak dianjurkan mengonsumsi udang dan daging ayam. Jenis unggas yang disarankan untuk dikonsumsi adalah kalkun.
Daging lain yang juga boleh dikonsumsi adalah daging sapi, kambing, dan kelinci.
Daging sapi dan kalkun adalah dua jenis daging yang bersifat netral bagi golongan darah B, karena tidak menaikkan maupun menurunkan berat badan.
Golongan darah B dianjurkan juga untuk mengonsumsi makanan laut seperti telur ikan, ikan sarden, dan ikan salem.
3. Sayuran
Jadi yang memiliki golongan darah B dan sedang melakukan diet sehat, sebaiknya berhati-hati dalam memilih sayuran sebagai asupan. Hindarilah mengonsumsi tomat, baik dalam keadaan utuh maupun yang sudah diolah.
Sebab, tomat bersifat memengaruhi efisiensi metabolisme tubuh bagi golongan darah B. Akibatnya tubuh akan merasa cepat lelah dan menurunnya kadar gula darah dalam tubuh.
Sementara itu, sayur yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah wortel dan brokoli, karena dapat membantu menurunkan berat badan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
