GenPI.co 
Perubahan ukuran perut yang konstan adalah tanda lain dari terlalu sering kembung dan pencernaan yang buruk. Banyak wanita mengalami kembung sebelum menstruasi dan selama hari-hari aliran deras. Sembelit juga merupakan salah satu alasannya. Jadi, periksa asupan makanan, sembelit, dan ukuran perut kamu.
Hanya perutnya yang besar?
Cara lain untuk mengetahui apakah kamu baru saja kembung atau bertambah berat badan adalah dengan melihat apakah memiliki tonjolan di bagian tubuh lainnya seperti di bawah lengan, di punggung dan kaki. Jika ya, maka sudah pasti saatnya untuk menurunkan berat badan. Tetapi jika hanya pertu yang maju, bearti ada gas yang banyak di dalamnya.
Bagaimana cara mengatasi kembung?
BACA JUGA: Hati-hati Bosku, Kebiasaan ini Bikin Jantung di Ujung Tanduk!
1. Kelola stres
Mengelola stres dan kecemasan dengan bantuan yoga dan meditasi seharusnya membantumu. Stres dapat mempengaruhi pencernaan dan dapat menyebabkan masalah yang berhubungan dengan usus termasuk kembung. Stres memberi tekanan pada pencernaan dan ketidakseimbangan hormon dan neurotransmiter. Ini mengarah ke lingkungan di mana makanan yang biasanya dapat dicerna dengan mudah berakhir menjadi dicerna dengan buruk, menyebabkan produksi gas dan kembung.
2. Periksa apakah kamu memiliki intoleransi gluten
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
