2 Metode Diet ini Hanya Mitos, Jangan Harap Turun Berat Badan

Kamu pasti sudah kerap mendengar ini dan sering dianjurkan untuk meningkatkan metabolisme. MR dinaikkan dengan meningkatkan efek termal makanan, yaitu kalori yang terbakar dari mengonsumsi makanan. 

Tetapi kalori yang terbakar dalam proses ini sangat kurang. Harus diketahui,  frekuensi asupan makanan memiliki efek yang dapat diabaikan pada metabolisme dan tidak terlalu membantu jika kamu mempertimbangkan pendekatan jangka panjang.

BACA JUGA: Nggak Perlu Diet dan Olah Raga, Berat Badan Bisa Turun dengan ini

Jika ingin menurunkan berat badan dan mempertahankannya  dalam jangka panjang, kamu tidak bisa mengandalkan metode tersebut. Ini dapat menjadi bumerang dan menyebabkan penambahan berat badan. 

Cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme adalah dengan memiliki otot tanpa lemak, karena itu membantu membakar kalori bahkan ketika kamu beristirahat.(*)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News