GenPI.co 
GenPI.co - Salah satu idaman para wanita adalah memiliki bentuk tubuh yang menarik dengan perut rata dan bebas lemak. Selain dapat meningkatkan kepercayaan diri, perut bebas lemak juga baik bagi kesehatan.
Untuk mendapatkan perut rata dan bebas lemak kamu tidak harus pergi ke tempat gym atau melakukan beberapa gerakan berat.
Kamu juga bisa melakukan beberapa gerakan berikut di rumah. Berikut ini gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah.
1. Bridge opposite arm-leg reach
Gerakan ini mudah untuk dilakukan di rumah. Kamu hanya perlu menyiapkan matras dan berbaring telentang.
Kemudian tekuk kedua kaki dan luruskan tangan ke samping.
Setelah itu angkat kaki kanan dan tangan kiri secara bersamaan, lalu turunkan.
Lakukan pada sisi sebaliknya sebanyak 10-12 kali pengulangan pada setiap sisinya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
