Larangan Keramat Usai Begadang, Banyak Bahayanya

Perhatikan larangan keramat usai begadang! Ada banyak pantangan yang wajib dipatuhi. Jangan coba-coba melanggarnya karena ada banyak bahaya.

25 Juni 2020 13:20 25 Juni 2020 13:20
Redaktur: Agus Purwanto

Larangan Keramat Usai Begadang, Banyak Bahayanya - GenPI.co

Ilustrasi: flickr

6. Olahraga berat

Olahraga setelah begadang bisa mengakibatkan kortisol naik. Ini justru bisa mencegah orang untuk tidur. Sebaiknya lakukan olahraga ringan saat pagi. Jika tidak, sebaiknya tunda dulu aktivitas olahraga hingga Kamumemperoleh cukup tidur.

7. Membuat keputusan penting

Tanpa tidur yang cukup, penilaian Kamuakan suatu hal menurun. Melansir dari WebMD, sel-sel otak yang sudah bekerja terlalu keras tidak dapat menyatukan pikiran atau mengingat informasi dasar. Bahkan untuk pemahaman dasar saja bisa berbeda.

Karena itu untuk membuat sebuah keputusan penting, sebaiknya Kamumenunggu sampai energi kembali terkumpul dan ada baiknya tidur malam yang cukup dulu, baru membuat keputusan keesokan harinya. (*)

Simak video pilihan redaksi berikut ini: