Lakukan 5 Ini Pada Anak Agar Sehat dan Bergizi

5. Serat dan air 

Terakhir, semua kesehatan dibuat di usus. Dengan demikian, usus yang bersih sangat penting jika kita membutuhkan semua nutrisi di atas untuk diserap dan digunakan oleh tubuh. 

Anak-anak cenderung minum lebih sedikit air maka kita dapat memasukkan limun, air kelapa, minuman mangga mentah, susu mentega dan air putih. Untuk serat yang baik, sertakan porsi kecil salad dalam makanan mereka dan serealia utuh dan lentil. (*)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News