3 Cara Ampuh Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Normal

Jika setelah melakukan tes, angka yang muncul pada hasil menyatakan bahwa kadar kolesterol Anda berada pada batas normal, sebaiknya pertahankan angka tersebut.

10 Juli 2020 08:50 10 Juli 2020 08:50
Redaktur: Irwina Istiqomah

3 Cara Ampuh Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Normal - GenPI.co

3 Cara Ampuh Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Normal. Foto: Hellosehat

Anda juga disarankan untuk meningkatkan aktivitas fisik demi menurunkan kadar kolesterol. Pasalnya, salah satu penyebab kolesterol tinggi adalah malas bergerak.

Rutin melakukan olahraga dapat membantu meningkatkan kadar HDL di dalam darah. Namun, pastikan bahwa aktivitas olahraga yang Anda lakukan sudah disetujui oleh dokter.

3. Menjaga berat badan

Anda juga disarankan untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Memiliki berat badan berlebih memang meningkatkan risiko Anda mengalami kolesterol tinggi.

Namun, hal ini bukan berarti orang yang memiliki berat badan ideal atau kurus tidak mungkin mengalami kondisi tersebut. (Hellosehat)

Video seru hari ini: