Simak Cara Diet Tepat di Masa Pandemi dari Dokter Gizi Klinis

Maksud dari healthy balance diet yang dimaksud adalah mencukupi asupan makanan dari segi jumlah, kualitas gizi serta aman dan terjaga kebersihannya untuk dikonsumsi.

“Jadi walaupun diet, jumlah asupan makanannya tetap dicukupi, kualitas gizinya cukup dan aman untuk dikonsumsi,” jelasnya.

Selain itu, untuk yang ingin mengontrol berat badan, disarankan untuk menghitung porsi makan agar tidak kurang dan berlebihan.

Idealnya adalah makan 3 kali sehari dan menerapkan pola makan dengan gizi seimbang.

“Jadi ukuran porsi itu penting banget untuk dihitung, untuk orang-orang yang ingin mengontrol berat badan,” kata Putri.

Putri pun mengapresiasi masyarakat Indonesia yang semakin sadar untuk menerapkan pola hidup dan pola makan sehat di masa pandemi. Pola makan sehat sangat penting untuk menjaga imunitas tubuh.

BACA JUGA: Diet Tak Pernah Sukses? 3 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

“Intinya masyarakat saat ini sudah dalam tahap perubahan perilaku untuk hidup lebih sehat, mulai dari berpikir positif, lebih rajin olahraga. Dan kemudian masyarakat juga berupaya untuk memahami seperti apa sih pola makan yang sehat,” tutur Putri. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News