GenPI.co 
Juga, pastikan untuk menjaga punggung lurus, lengan terentang. Seluruh punggung, bahu, dan perut tegak.
Namun, hindari melakukan pose ini kalau kamu memiliki sakit lutut kronis atau masalah, artritis, keseleo pergelangan kaki.
Ustrasana (Pose Unta)
Pose ini akan membantu membuka pinggul dan meregangkan bagian fleksornya. Juga, lemak dari area paha berkurang jika rutin melakukannya
Bahu dan punggung juga diregangkan sehingga meningkatkan fleksibilitas tulang belakang dan memperbaiki postur.
Harap jangan melakukan asana jika kamu memiliki cedera punggung atau cedera leher, tekanan darah tinggi atau rendah.
BACA JUGA: Nggak Nyangka, inilah Kepribadian Orang yang Lahir di Hari Minggu
Tadasana (Pose Gunung)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
