GenPI.co 
Pose Gunung atau Tadasana cocok untuk hampir semua orang. Pose ini tidak hanya menguatkan tetapi juga menguatkan lekuk pada bagian bawah tubuh.
Caranya pun mudah, kamu hanya perlu berdiri rileks tegak tegak sambil merasakan tiap otot dan napas.
Pada posisi ini, berat terdistribusi secara merata di antara semua otot dan lutut, paha, betis, dan pergelangan kaki di antara yang lainnya.
Akan ada sensasi pergerakan dari bawah ke ata yang menandakan kamu telah melakukan pose ini dengan benar. (*)
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
