Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

3 Pose Yoga untuk Membentuk Lekuk Pinggul, Coba Yuk!

Ilustrasi. (Foto: Elements Envato)
Ilustrasi. (Foto: Elements Envato)

Pose Gunung atau Tadasana cocok untuk hampir semua orang. Pose ini tidak hanya menguatkan tetapi juga menguatkan lekuk pada bagian bawah tubuh. 

Caranya pun mudah, kamu hanya perlu berdiri rileks  tegak tegak sambil merasakan tiap otot dan napas. 

Pada posisi ini, berat terdistribusi secara merata di antara semua otot dan lutut, paha, betis, dan pergelangan kaki di antara yang lainnya.  

Akan ada sensasi pergerakan dari bawah ke ata yang menandakan kamu telah melakukan pose ini dengan benar. (*) 

Heboh..! Coba simak video ini:


Share to LINE LINE Share to WhatsApp WhatsApp

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Komunitas Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING