GenPI.co 
GenPI.co - Perempuan mana yang tak ingin punya pinggul melekuk indah? Semua pasti ingin! Tapi yang jadi masalah adalah; bagaimana cara mendapatkannya?
Tenang, kamu bisa melakukan 5 gerakan yoga untuk membentuk pinggul yang lebih indah dan tentu saja kuat.
Pose yoga ini juga berguna untuk kamu yang suka duduk lama-lama agar terhindar dari kondisi dead butt syndrome yang membahayakan.
Apa saja gerakan yoga tersebut? Yuk simak di bawah ini:
BACA JUGA: Punya Saudari dari 3 Zodiak Berikut? Kamu Sangat Beruntung!
Utkatasana (Pose Kursi)
Poses Yoga satu ini mengencangkan lutut, paha, pergelangan kaki, dan betis. Ini membantu meregangkan tulang belakang, pinggul, dan juga otot dada.
Pada dasarnya, pose bekerja pada tubuh bagian bawah, punggung, lengan, dan bahu. Dalam posisi ini, seseorang harus meniru duduk di kursi sehingga membuat otot gluteus, paha depan dan otot betis menahan tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
