GenPI.co 
BACA JUGA: Jangan Salah Paham, Diet Bukan Tidak Makan Sama Sekali
2. Diet Mediterania
Diet Mediterania merupakan jenis diet yang diadaptasi dari gaya hidup jantung-sehat dari Yunani, Italia, Spanyol, dan Portugal.
Diet Mediterania dilakukan denga mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat, seperti alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan ikan.
Selain menurunkan berat badan, diet ini juga dapat menurunkan risiko penyakit kronis dan penurunan kognitif.
BACA JUGA: Ingin Berat Badan Ideal? 4 Hal Ini Bisa Sukseskan Diet Kamu
3. Diet DASH
Dietary Approaches to Stop Hypertension (DAH) merupakan diet rendah sodium yang diterapkan untuk mengontrol tekanan darah tanpa menggunakan obat-obatan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
